Hvad er psykoterapi

Psykoterapi er en behandling for din mental tilstand ved hjælp af samtale. Der er forskellige kvalificerede retninger for psykoterapi. Ligheden mellem dem er større end forskellen.

Psykoterapi er nødvendigt for dig der føler, at du er låst fast , har svært at se vejen ud. Dette kan føles deprimerende og angstfuld. Terapeuten kan være din vejviser, men det er dig og kun dig der kan gå vejen.

Fx kan kognitive adfærdsterapi hjælpe dig med at kigge nærmere på deres negative diskursive tanker og lærer at erstatte dem med nogle konstruktive og hensigtsmæssige tanker. For tanker og følelser, adfærd og krop hænger sammen og påvirker hinanden på kryds og tværs.

Mens Psykodynamik Terapien kan hjælpe dig med at finde forbindelsen mellem din fortids oplevelser og nutidens følelser og handlinger.